La salud es riqueza, ¿pero las personas realmente se cuidan y mantienen una buena salud? Con la variedad y opciones de alimentos y bebidas en todas partes, es fácil perder contacto con la propia salud y caer fácilmente en la trampa de consumir comida basura.
Un hábito importante que uno debe adquirir es mantenerse hidratado, ya que el agua es el ingrediente número uno que puede limpiar el cuerpo. El hígado y los riñones necesitan agua. Sin embargo, las personas pueden olvidar que el agua es una de las partes más importantes de su dieta.
Sigue leyendo y echa un vistazo a Water Reminder, una aplicación que recuerda a las personas que se mantengan hidratadas.
- Water Reminder: Un compañero de salud para tu hidratación
- Empezando con la aplicación
- La pestaña de inicio: Tu interfaz única
- Consejos para beber agua
- La pestaña de historial: Controla tu hidratación
- La pestaña de configuración: Personaliza tu experiencia de hidratación
- Beneficios de usar la aplicación
Water Reminder: Un compañero de salud para tu hidratación
Con horas de trabajo tediosas y largas, las personas a veces pueden descuidar sus necesidades básicas como la alimentación y la hidratación. Gracias a la tecnología, existe una aplicación que recuerda a las personas que beban agua.
Esta aplicación es excelente para las personas que están tan absortas en su trabajo o para aquellas que parecen olvidar que necesitan mantenerse hidratadas.
La función principal de la aplicación es llevar un registro del consumo de agua y recordar a las personas que alcancen su objetivo diario de agua todos los días. Está orientada al bienestar de sus usuarios y se asegura de que las personas se mantengan hidratadas sin importar dónde se encuentren.
Su interfaz simple y fácil de usar es ideal para personas de todas las edades. La aplicación también cuenta con gráficos impresionantes e informativos que acompañan al rastreador de agua para visualizar fácilmente la cantidad de agua que uno necesita beber.
Un compañero inteligente
La aplicación también tiene un menú diverso con 20 bebidas diferentes para que elijas. Además, no tienes que preocuparte por recibir un recordatorio mientras duermes, porque la aplicación cuenta con un modo de recordatorio inteligente que desactiva las notificaciones.
Empezando con la aplicación
La aplicación se puede descargar de forma gratuita en la tienda de Google Play. Con una impresionante calificación de 4.8 estrellas y más de 10 millones de descargas, Water Reminder es un compañero confiable de hidratación que garantiza que alcances tus objetivos de hidratación.
Después de descargar la aplicación, se te pedirá que proporciones cierta información para ayudar a la aplicación a brindarte consejos de hidratación personalizados.
Esta información incluye si eres hombre o mujer, tu peso en kilogramos y tu hora de despertar y acostarte. Una vez que hayas terminado, se te mostrará un resumen rápido de tu plan de hidratación.
Los datos son seguros
Para aquellos preocupados por la privacidad de los datos y los permisos, los desarrolladores de la aplicación se comprometen a respetar la privacidad de los usuarios mientras utilizan la aplicación. La aplicación no recopila datos ni información del teléfono.
Las únicas autorizaciones requeridas son el acceso WiFi para mostrar u ocultar anuncios dentro de la aplicación y leer el almacenamiento externo para acceder a los tonos de llamada del teléfono.
Se asegura a los usuarios que sus datos personales e información se mantienen seguros y confidenciales. Los datos no se distribuirán ni venderán sin permiso del usuario.
La pestaña de inicio: Tu interfaz única
La aplicación tiene tres pestañas principales: Inicio, Historial y Configuración. La más importante y crucial de las tres es la pestaña de inicio, que es la pestaña predeterminada después de descargar la aplicación. En esta pestaña, verás un círculo grande que se llena cada vez que bebes agua.
El objetivo diario de consumo de agua es la característica principal que se encuentra en la pestaña de inicio. Cada vez que tocas el vaso pequeño en la parte inferior del círculo, el círculo se llena y te muestra la cantidad de agua que necesitas beber en mililitros (ml) para el día.
Puedes personalizar el tamaño de tu vaso desde 100 ml, 125 ml, 150 ml, 175 ml, 200 ml, 300 ml, 400 ml o agregar un tamaño personalizado.
El vaso de agua es la cantidad de agua que beberás cada vez que presiones el vaso. El volumen de este vaso se restará de tu objetivo diario de consumo de agua.
Usa la aplicación sin anuncios
Por poco más de un dólar, puedes eliminar permanentemente los anuncios intrusivos. Sin embargo, si no quieres gastar dinero, puedes ver un video para eliminar los anuncios temporalmente durante 8 horas.
Consejos para beber agua
La aplicación también ofrece consejos para beber agua correctamente. Esto se encuentra en la esquina superior derecha con un ícono de bombilla. El primer consejo es beber tu vaso de agua lentamente con pequeños sorbos para evitar atragantarse.
Otro consejo es mantener el agua en la boca durante un tiempo antes de tragarla. También se dice que beber agua en una postura sentada es más ideal que beber agua de pie o corriendo.
El siguiente consejo, que puede sorprender a la gente, es no beber agua fría o con hielo, ya que esto puede interferir con la digestión.
Contrariamente a la práctica popular, se desaconseja beber agua inmediatamente después de una comida. Tampoco es recomendable que las personas beban bebidas frías después de consumir bebidas calientes, como té o café, porque esto puede dañar los dientes y causar sensibilidad.
Mantener tu vejiga
Por último, se aconseja a los usuarios que beban agua antes de orinar y no después de orinar. Esto es para mantener la vejiga y no sobrecargarla demasiado.
La pestaña de historial: Controla tu hidratación
La pestaña de historial es la segunda pestaña que se encuentra en la parte superior central de la aplicación. La aplicación muestra un gráfico de barras que visualiza el porcentaje diario completado en el objetivo diario de consumo de agua en un mes. Debajo del gráfico hay una sección de completado semanal que muestra el completado semanal.
La pestaña de historial también muestra los informes de promedio semanal y mensual de consumo de agua, así como el porcentaje promedio de completado y la frecuencia de consumo.
Esta pestaña es una excelente manera de realizar un seguimiento de tu hidratación y también de observar tu progreso. Es esencial estar consciente del progreso diario, semanal y mensual para avanzar con tus objetivos de consumo de agua.
Ver el informe anual
Por último, también puedes verificar tu progreso y registro de consumo de agua anualmente. Solo tienes que cambiar la pestaña Mes/Año debajo del gráfico de barras para ver tu registro y estadísticas a lo largo de un año.
La pestaña de configuración: Personaliza tu experiencia de hidratación
Hay varios ajustes que puedes personalizar para personalizar tu experiencia con la aplicación. En primer lugar, en la lista están los ajustes de recordatorio, que incluyen la configuración del horario del recordatorio, el sonido que se reproducirá, el modo y si aún recibirás notificaciones si has alcanzado tu objetivo diario.
Puedes configurar varios horarios de recordatorio y personalizar la frecuencia de cada recordatorio. En cuanto al sonido, puedes elegir entre tonos de la propia aplicación o tonos de tu teléfono.
Asegúrate de cambiar el modo de notificación a través del cual se entregará el recordatorio, ya sea a través de los ajustes del dispositivo, sonido y vibración, solo vibración, solo visualización o desactivar los modos.
El siguiente grupo de ajustes se encuentra en los ajustes generales e incluye la opción de eliminar anuncios, la unidad de medida, la meta de consumo de agua (que se puede ajustar) y el idioma. La unidad de medida se puede cambiar entre kilogramos y mililitros o libras y onzas fluidas.
Ajustes de información personal
Por último, los ajustes de información personal incluyen el género, peso, altura, hora de despertar y hora de acostarse del usuario.
Estos datos se tienen en cuenta para ayudar a la aplicación a recomendar un objetivo diario de consumo de agua; sin embargo, siempre puedes aumentar o disminuir este objetivo según tus preferencias.
Beneficios de usar la aplicación
La aplicación es beneficiosa porque utiliza tecnología innovadora para recordar a las personas que se mantengan hidratadas y saludables. También utiliza evidencia científica para calcular el volumen recomendado de consumo de agua de forma diaria.
Además, la aplicación muestra el registro del consumo de agua del usuario y les ayuda a controlar sus niveles de hidratación.
Esto les alertará si no están alcanzando su objetivo diario y les ayudará a mantenerse al día con el consumo de agua.
Water Reminder es un gran compañero que beneficiará no solo a personas extremadamente ocupadas, sino también a aquellos con problemas de memoria y aquellos que necesitan ayuda para recordar lo que deben hacer. Esta aplicación está dedicada a ayudarles a mantenerse hidratados y saludables.
Motivación para las personas
Además, las personas se sentirán motivadas y animadas a beber más agua y mantener sus niveles de hidratación altos a través de la aplicación.
Algunas personas necesitan un pequeño empujón para hacer lo que es mejor para ellas, y esta aplicación sin duda ayudará en ese sentido.
Conclusión
En la actualidad, las personas tienen la suerte de contar con este tipo de tecnologías disponibles que les facilitan la vida. Las personas deben aprovechar estas innovaciones para ayudarles a establecer mejores hábitos en lo que respecta al consumo de agua.
Aplicaciones como Water Reminder realmente ayudarán a las personas a alcanzar sus objetivos para mantenerse saludables, en forma y bien.
